这种维生素能预防眼病
发布时间:2019-03-17 17:59:02

  摘要:人到中年想长寿,推荐多吃3种食物,排毒养颜、美白护肤! 1、鸡蛋 鸡蛋是不折不扣的性价比最高的全营养食品,常食鸡蛋能够预防心脏疾病,鸡蛋含有的蛋白质也极为高,非常适合人体的吸收,而且鸡蛋保护视力,蛋黄中的两种抗氧化物质叶黄素和玉米黄素,能保护

  鸡蛋是不折不扣的性价比最高的全营养食品,常食鸡蛋能够预防心脏疾病,鸡蛋含有的蛋白质也极为高,非常适合人体的吸收,而且鸡蛋保护视力,蛋黄中的两种抗氧化物质“叶黄素和玉米黄素”,能保护眼睛不受紫外线伤害。它们同时有助于减少患老年白内障的风险,排毒养颜、美白护肤。

  红枣中含有丰富的维生素a,这种维生素能预防眼病,可以保护视力,预防视力减退。红枣中含有一定量的铁元素,经常吃红枣能补铁,从而起到较好的补血作用。血虚的人就容易出现脸色苍白和毫无光泽的现象,因此红枣的补血作用很好的就能起到缓解的作用。

  四季豆含丰富的维生素以及单宁酸,可以改善内分泌失调,对消除疲劳和伤口愈合也有帮助;常吃四季豆可促进血液循环,理气解郁、活血散淤和调经止痛,还能可去除皮肤上的色斑,令皮肤恢复白皙自然。

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